很烦燥。就因为小事

      我判断你可能是焦虑症或者抑郁症。你要从根本上治疗这类疾病，要到当地的精神类专科医院去就诊，医生会根据你的情况，再进一步挖掘你的其他症状，做出明确诊断，制定治疗方案，采取用药治疗，配合物理疗法，心理疗法，音乐疗法等方法进行治疗。调整睡眠的方法：建议你养成好习惯，形成规律的作息时间；可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；给自己一个自我暗示，心里想着一定能够睡着觉；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前用泡脚药泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前不要喝浓茶、咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物，睡前可喝一杯牛奶助睡眠；可服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；可食用小米粥、核桃、苹果、橘子等食物；可以服用刺五加片儿；严重者要服用安定类的药物进行治疗。
      

      您好，很高兴为您解答，可能是过于敏感了，长期持续下去会影响身体健康，平时要注意放松心情，保持平和的心态，不要太纠结于某些事情，学会换位思考，换个思维换个角度也许就是不一样的感觉，心境也会更加开阔，如果自己无法调节好，可以进行心理疏导
      

      病情分析：
      你好，你这个情况可能还是闲得慌！
      指导意见：
      建议找个事做，让自己忙起来，就没那么多的时间去想这些了
      
      以上是对“很烦燥。就因为小事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，这说明你自己的性格比较敏感，比较容易多思多虑，所以遇到小事情就比较容易烦躁，想得比较多，这个建议您及时的转移下注意力不要让自己沉浸在负性的想法里，睡不着的时候可以听些安静的音乐，或者看看无聊的书籍，也可以听听想象放松训练的指导语，这个既可以转移注意力，又可以达到放松身心的状态，比较好入睡
      

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的很烦躁，就因为小事的情况，我认为，可以初步考虑为较强的性格特点所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点，因为现实原因，让你一直得不到有效地完善，使你哪怕遇到小事，也容易产生你所叙述的焦虑情绪反应。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长和情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能进一步完善好你的性格特点，有效地消除导致你产生很烦躁的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而使你能尽快地恢复正常的生活、人际交往和精神状态。