生完孩子后腿粗肚子大

      你好，这位朋友，根据您的描述，目前医学对于减肥没有特效的药物，市面上所谓的减肥产品多会对身体造成副作用和依赖性，建议您还是以控制饮食，减少脂肪摄入量，适当运动为主，希望能帮到您，祝你身体健康
      

      你好，这个一般产后体型，完全恢复至孕前状态需要半年到一年的时间，母乳喂养恢复能稍微快些，每天坚持锻炼加上合理饮食就可以。
      

      指导意见：
      你好，瘦腿练习：每天早上和晚上，上下蹲立100下，可以减很多地方，小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。做马步状，然后抖动大腿，坚持2分钟，每天泡脚然后从上而小按摩，揉搓。促进血液循环，还可以美容。每天早上拍大腿2侧，各100下。
      指导意见：建议你做以下活动，长期坚持会有一定效果的。
      踮脚。每天坚持踮脚五到十分钟。
      跑步，但是跑完需要按摩。
      踢腿，没事的时候，多前后踢腿，因为拉伸可以使你的腿变得修长。
      
      以上是对“生完孩子后腿粗肚子大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：首先祝您身体健康。减肥要慢慢来，不能用过于快速的方法，会伤害健康，贵在坚持。
      指导意见：
      您好：根据您的情况对您有如下建议：适当的锻炼身体，做有氧运动。多吃热量低的食物。晚上少吃或不吃有利于瘦小肚子。