生活中可以瘦身减肥的食物有哪些?

      你好，我通过自己的切身体会来为你介绍一下我的经验。1，洋葱。洋葱含环蒜氨酸和硫氨基酸等化合物，能够降血脂，降低血液中脂肪含量。2，醋。醋具有酸性，可一软化人的血管，清除血脂，对高血压、动脉硬化、冠心病、肥胖者均有益处。3，绿豆芽。现代人普遍缺少纤维素，所以多吃绿豆芽对健康有益。炒时加入一点醋，以防维他命B流失，又可以加强减肥作用。
      

      指导意见：
      你好，食物比较多，常见的有茄子。茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，芹菜中含有丰富的维他命A及C，但大部分为水分及纤维素，所以热量很低，吃多了不会长胖。海鲜是低脂肪、海鲜鱼的热量低，口感好，吃了不会长胖。扁豆。若配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢。这些可以常吃的。