指导意见:
减肥中,饮食与运动一样备受重视,很多食物对减肥是有一定的帮助的,所以想要减肥的人一定要了解一下食物的特性,多吃一些有利于减肥的食物,这样既能保证营养的摄入还能减少脂肪的堆积,两全其美。减肥的食物有很多,比如新鲜蔬菜、水果、豆制品、奶制品、粗粮、瘦肉、坚果等自然健康的食物,都属于减肥食物,可以放心地吃。减肥是个需要坚持的事,多吃水果多运动,管好自己的嘴,不要去贪吃,这样才能有好的减肥效果。
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