做什么运动可以瘦身？

      指导意见：
      建议您采用运动减肥的方式，每天坚持运动锻炼，如跳绳、跑步等，要多出汗，多吃水果蔬菜，对减肥很有帮助。主食可采用递减法。淀粉过多和极甜的食物不要吃。
      

      你好，运动方面没有什么特殊的要求有氧运动就可以，比如说跑步，骑自行车，打篮球，游泳等等，但是一定要坚持。还有就是饮食控制多数少荤，少食多餐，禁忌一些辛辣刺激和油腻的。
      

      你好，可以帮助快速有效减肥的运动方式有游泳、快跑、慢跑、健身操、广场舞、快走、慢走等。运动减肥药注意持之以恒，运动后切忌暴饮暴食。
      
      以上是对“做什么运动可以瘦身？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，身体肥胖的患者平时可以多做一些体育运动，比如跑步，打球等，但是一定要注意体育锻炼一定要贵在坚持，每天都在去做，不要今天做了，明天又不做，这样起不到效果的。