考研压抑受不了，每天都在痛苦

      像你这种情况，一定要给自己定个计划，每天完成计划之后呢，可以放松自己，劳逸结合，千万不要胡子眉毛一把抓，最后什么也看不完，心里还很压抑。
      

      如果觉得考研是必须的出路，那你就要认真的去学习，但是不要给自己太大的压力，尽到最大所能就好。我个人觉得考研不是必经的出路，你可以和家长商量一下，到社会上去参加应聘，找一个适合自己的岗位，工作的同时，也不要忘了学习，也不要扔下课本，还涉及到以后要晋级考试。闲暇时多听一些舒缓的音乐，可以找亲人朋友聊聊天，散散步，多读一些正能量的书籍，多参加一些社会的团体活动，这样能够丰富的生活，使你保持愉快的心情，平和的心态。
      

      你好，根据你讲述的这种情况，可能是平时学习压力大过于疲劳，建议平时要规律饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，保持心情舒畅，合理安排学习和生活，要有一定休息时间散散步，听听音乐，多运动身体。
      
      以上是对“考研压抑受不了，每天都在痛苦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，从心理问题的反馈来看，目前存在学业方面的高压，建议你注意劳逸结合，科学用脑，在制定学习计划的时候给自己留下放松的时间，避免神经过分紧张，祝你健康快乐。
      

      你好，学习本身就是一种非常复杂和辛苦的事情，而且是一种非常艰辛的脑力劳动，希望您放松身心，做好自我心理调节和自我减压，保证充足的营养和睡，多食新鲜蔬菜和水果，合理安排作息时间和学习计划，做到劳逸结合，同时要加强户外运动锻炼，并使自己保持健康良好的身心状态。
      

      您好，要想真正转变这种认识的方法之一，就是把自己的感受整理在一个专门的笔记本上，无论是多么荒唐的或者在你认为是可笑的，你所要做的就只是完整的把它整理在笔记本上，不要急于去分析它、认识它，你可以在锻炼或者身心状态有所缓解之后，再去看它，要知道，只是去看不必分析，因为这不是锻炼你分析和认识的能力，你也不缺乏这种能力，而你一定会有不同的感受。