想要瘦身有办法吗？

男 | 30岁 2013-04-01 14:09:04 3人回复来自

健康咨询描述：三十而立，但是30岁的我确实立在了体重上面，175CM的身高，145斤的体重，呀，这裤头大了很多啊，平时经常喝酒，所以啤酒肚很大，医生说再胖下的话，可能就会高血压了，最近都在讨论瘦身的方法，想瘦个30斤就好了。

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你好，首先您不要一口吃个胖子，可不能再短时间里瘦三十斤，需要循序渐进，才对身体没有影响，平时多增加运动，控制三餐摄入量，少吃多动起来

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2018-03-16 11:41:06 我要投诉

很高兴为你解答。目前减肥的方法有很多，但是真正健康而且有效的方式还是要多运动多锻炼，同时要控制饮食，避免高热量高脂肪食物的摄入。

dhsw 其他帮助网友：5649称赞：20

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2013-04-01 14:12:11

      你好，瘦身的方法有很多的，比如，每天运动，早上运动只是1个小时，饭后散步半个小时等，这些运动都可以瘦身的，平时少吃多餐切记不要太油腻。少大鱼大肉哦。

      以上是对“想要瘦身有办法吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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