有问必答网心理健康科失眠 → 瞌睡睡不着

瞌睡睡不着

女 | 23岁 2013-04-01 14:13:04 2人回复 来自

健康咨询描述: 瞌睡但睡不着,总爱想以前的事,睡着还总做恶梦。该怎么办,医生?谢谢

医生回复区

马翀宇
马翀宇 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍 帮助网友:30581称赞:52
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2018-03-12 06:57:58 我要投诉

      指导意见:
      平时情绪过于紧张,焦虑,可能会造成晚上睡眠的质量不好,出现一些噩梦和失眠的症状,要注意放松自己的情绪,停止想一些开心的事,睡觉前听听轻松的音乐,转移自己的注意力。
      

钱成光
钱成光 主任医师 擅长: 失眠抑郁,精神分裂 帮助网友:36797称赞:534
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2013-04-01 14:23:46 我要投诉

      您好,有睡眠障碍,治疗建议采用纯中药汤剂醒脑安神疏肝解郁针灸调理脑部神经疏通经络平衡阴阳内外调理,日常也可以加强身体锻炼保持良好的心态饮食和作息时间要规律等。祝您早日康复。
      

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