我想从102斤减肥减到94斤

      朋友你好，很高兴能够帮助你解决疑难问题。建议可以通过运动来减肥，少吃油腻食物，多吃蔬菜和水果，少摄入，盐份，适当增加有氧运动和无氧运动，希望可以帮助到你。
      

      你好，如果采取节食减肥的话，那对身体是有很大的伤害的。可以采取少吃多运动的方式，这是最健康的一种减肥方法。尽量三餐少吃一些，特别是晚餐，要少吃油腻的食物。
      

      尊敬的患者您好，要通过合理的饮食以及适当的运动来达到减肥的效果，平时注意多吃水果蔬菜，少吃热量高的食物，采取合适的运动方式
      
      以上是对“我想从102斤减肥减到94斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      希望你养成健康的生活方式，注意合理饮食，禁食高脂肪高热量的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，经常参加一些体育健身活动，如广场舞，健身操，每天锻炼时间在半小时到一小时左右，通过锻炼的方式塑造完美身材，健康快乐的生活。
      

      您的这个年龄，最好健康减肥，多增加运动，不要用节食来减掉体重，那么，仅仅是水分的减少，恢复正常饮食后，还是会反弹的！