瘦身期间应该如何吃东西？

女 | 32岁 2013-04-01 16:00:39 3人回复来自肇庆市

健康咨询描述：我是一位刚刚生完孩子的妈妈，生完孩子之后的我完全身材走样了，所以我决定用运动减肥。可是问题又来了，我比较喜欢吃东西，可是在瘦身期间，我真的不知道自己该不该节食。

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袁小亮南通市第三人民医院主治医师擅长: 小儿肺炎支原体肺炎,小儿支气管炎,急性胃炎,婴儿腹帮助网友：13740称赞：1

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2018-03-18 15:20:58 我要投诉

你好，如果想要减肥，那么首先需要控制每天的饮食，尤其是晚饭的量。另外需要制定一个长期的健身计划，游泳或者跑步都是比较好的选择。

屈佳江西省抚州市第一人民医院副主任护师擅长: 不育不孕，子宫肌瘤，孕妇保健，妊娠高血压，胎盘早剥帮助网友：21383称赞：3

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2018-03-18 15:27:44 我要投诉

你好，女士，欢迎来到资讯平台咨询，根据您的描述，你想要减肥的话，建议您，一定要管住自己的嘴，然后迈开腿，这样减肥是有一定效果的，管不住嘴减肥效果不大

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kuaile168 其他帮助网友：27072称赞：58

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2013-04-01 16:05:12 我要投诉

你好，肥胖的主要原因是饮食结构不合理造成的体内脂肪的超量累积，过多的热量储存在体内转化成脂肪，体重就会增加。要减掉这多出来的体重，确实需要减少摄入或者增加消耗。但是需要指出的是：正常人体中脂肪、蛋白质、碳水化合物在分解和消耗的过程中是可以相互转化的，蛋白质分解后没有被消耗，就会被人体以脂肪的形式储存，蛋白质就转化为脂肪。
以上是对“瘦身期间应该如何吃东西？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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