每天都做梦

      你好！做梦是一种正常的生理现象。如果白天的精神状态良好。就不用刻意去关注这些事情，也不用烦恼。放松心情，培养自己的兴趣爱好。转移注意力。坚持锻炼身体，可以降低你的焦虑。
      

      你描述状况不影响白天的日常生活，不要过分担心焦虑，建议平时积极参加感兴趣的状况，转移注意力，进行一些放松训练缓解情绪，积极疏导不良情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      

      多梦，这个说明你的睡眠质量不好，每个人其实每天晚上都做很多梦，但是通常深睡眠时间比较多，就不会知道自己做个梦，而你如果能够知道自己做梦，这个说明你睡眠比较浅，这个可以吃点脑心舒口服液，调理一下睡眠，平时要注意压力，情绪方面的调节，保证一个轻松的良好的心态
      
      以上是对“每天都做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态都有导致这种情况的。饮食调理：饮食宜清淡,少食辛辣,多食水果,蔬菜,并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态。1在睡觉前，记得调整心态，工作，社交全部放下来，别思考那么多问题。2白天让自己过的充实，过的开心。祝早日康复！