瘦身最有效的方法有哪几种？

女 | 32岁 2013-04-01 21:42:26 3人回复来自

健康咨询描述：生完孩子后，题型变化太大了，这是由窈窕淑女变成了肥婆了都，别人都叫我千金朋友，郁闷呀，现在都到了喝水都长肉的地步了，减肥也断断续续的进行了一段时间了，但见效甚微，不知道以后该怎么办了。

想得到怎样的帮助：瘦身那种效果好呢？

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2018-03-12 10:05:47 我要投诉

你好，如果采取节食减肥的话，那对身体是有很大的伤害的。可以采取少吃多运动的方式，这是最健康的一种减肥方法。尽量三餐少吃一些。

冯春娇二级心理咨询师擅长: 焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁症;躁郁症;婚姻家帮助网友：11654称赞：1

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2018-03-12 10:10:54 我要投诉

你好，很高兴为你解答，目前减肥的方法有很多，但是真正健康，而且有效的方式还是要多锻炼，多运动，同时饮食要控制，避免暴饮暴食。

梁永芳主任医师帮助网友：23160

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2013-04-01 21:46:47 我要投诉

      瘦身不仅要将效果好与坏哦，还要讲究安全不安全呀，安全健康的减肥方式才是最好的方法，肥胖的原因主要就是吃得多，多余的能量转化成了脂肪，、所以最好的方法就是多运动呀。

      以上是对“瘦身最有效的方法有哪几种？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！