吃低脂食物可以瘦身吗？

      你好这位朋友，甘油三酯、胆固醇比例较少的食物被称之为低脂饮食。低脂饮食常用于减肥，低脂饮食提倡“素多荤少，多果蔬、少肉”的原则，注意多摄取五谷杂粮、薯类和各类新鲜蔬菜水果。
      

      指导意见：
      你好，吃低脂食物因为热量不够，身体吸收不到，所以身体会加大吸收量维持他的平衡。其实是一样的。而且你稍微吃多一点身体反而会吸收的更多，造成反弹。指导意见：控制热量与脂肪。在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。热量的摄取量必须少于你的消耗量。意志决定减肥的效果与质量。
      

      你好，低脂肪含量的食品可以预防很多疾病，但并不能帮助你瘦身。真正让你肥胖的是食物的热量，蔬菜经过某些处理后也会变成高热量。有些东西小小一口就有几百卡的热量，以此为食，怎能不胖。因此不应该仅仅以低脂食物为食。
      
      以上是对“吃低脂食物可以瘦身吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！