瘦身时应注意什么？

      首先在饮食方面一定要控制，避免高热量的食品，要有一定的恒心，不要偷懒运动一定要控制饮食。多吃一些粗粮，例如麦片，玉米粉等等，少食脂肪含量高的食物。多吃新鲜蔬菜水果。
      

      你好！最科学的瘦身方法是节食加运动，因为运动才能消耗身体的脂肪，但如果不节食等于白运动。只有当食物供不上运动所消耗的才会消耗体内存储的脂肪。这个是需要毅力的，如果自己不能坚持，最好到专业机构去减肥。
      

      你好，瘦身时绝对不吃宵夜，要少吃零食。三餐都要吃，但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物。少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量。减重期间不得剧烈运动，此外，米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少。食物烹调时减少用油。
      
      以上是对“瘦身时应注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！