瘦身有什么大秘诀吗？

      你好，如果你真的想减肥瘦身的话，建议你最好能做个计划，每天的运动，一定的量，徐徐渐进，同时那一定要改变自己的饮食结构，少吃一些油腻的东西。
      

      你好，这位朋友很高兴能够回答你的问题，根据你所说的情况，建议你食物减肥，每天正常三餐少吃吃七分饱。以清淡饮食为主。肉类可服用鸡肉和牛肉。
      

      你好，很高兴为你解答问题，瘦身不是就要节食，节食是容易反弹的，考虑你平时也要注意自己的饮食习惯，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，还有就是每天慢跑30分钟也有效，或者是转呼啦圈。
      
      以上是对“瘦身有什么大秘诀吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，窈窕淑女君子好逑。谁都想拥有凹凸有致玲珑剔透的好身材，为此很多人尝尽各种减肥方法，如节食、药物减肥等，结果不仅减不了肥，还损害了身体健康。现在脂肪抽吸术已经是一项成熟的整形手术，建议到正规的整形医院做进一步治疗。