跑步后脚腕和膝盖疼

      你好！很高兴为你解答！你的情况我基本上了解啦！根据你的描述考虑是运动导致的损伤，建议你多注意休息，可以考虑按摩理疗等处理，口服中药治疗
      

      你好，建议你到当地正规医院骨科就诊，拍一个片子，看看是否是软组织挫伤还是骨头的问题，依据检查结果，给于合理的治疗，以免延误病情。
      

      病情分析：
      您好，您的情况可能属于踝部和膝部的劳损引起的疼痛和不适感，
      指导意见：
      建议你针灸科就诊，明确诊断与治疗，祝您健康。
      
      以上是对“跑步后脚腕和膝盖疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！