夏天如何瘦身保养？

      你好，根据你描述的情况，建议饮食上宜清淡，少吃肥肉、动物内脏、骨髓、蛋黄、海鲜，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果。规律进食，按时作息，戒烟戒酒，不要暴饮暴食。积极锻炼身体，增强身体素质。保持情绪稳定，消除精神压力。服用阿托伐他汀钙片、肝太乐片治疗。
      

      脂肪肝是脂类代谢异常沉积导致的一种病变。就是平常说的富贵病，要注意饮食，低盐低脂，少吃油腻的及辛辣的食物，适当锻炼身体，如果血脂异常很厉害的话，就可以需要吃一些降脂的药物，还要看肝功有异常不。
      

      这种情况一般是高热量饮食造成脂肪在内脏堆积出现的脂肪肝，而且多有饮酒史，一般需要限制热量摄入，低脂饮食，避免进食油炸食品，少吃肉，炒菜少放油，戒烟酒，适当运动增加热量的消耗，多吃蔬菜以产生饱腹感。
      
      以上是对“夏天如何瘦身保养？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，不要吃油腻油炸的食物,如果你想减肥的话,等锻炼完之后一点五小时里不要吃饭就行了,等过了一点五小时在吃,少吃点,保证你有效果。冷饮,饮料也不要吃,各方面一定要坚持下去，这样才会见效，半途而废的话，就会前功尽弃，愿你健康，快乐。