产后瘦身有哪些方法？

女 | 28岁 2013-04-02 13:48:33 3人回复来自

健康咨询描述：生孩子之前我90斤，生完孩子后我是发展到了150斤了，现在和以前完全就是两个人，前几天参加同学聚会看到同学们都不像我这么胖，都有些自卑了，请问，产后瘦身有哪些方法？

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2018-03-15 17:05:30 我要投诉

你好，想要减肥，不要服用减肥药，减肥药都是有副作用的，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，尽量多运动。

韩馥敏连云港市精神病医院副主任护师擅长: 冠心病，高血压，糖尿病等老年病及多发病的的护理。帮助网友：10115

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2018-03-15 17:03:49 我要投诉

你好，健康减肥没有捷径可走，只有管住嘴迈开腿，少吃多运动，控制饮食量，晚餐不宜过饱，饮食低脂低热量、富含粗纤维，多吃新鲜蔬菜水果，少吃肥肉、油腻、点心及含糖饮料。

晏洪波医师帮助网友：22925称赞：1

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2013-04-02 13:51:51 我要投诉

      健康永远是第一位，节食是最不健康的减肥方法，所以不建议节食减肥，可以吃一些低脂肪的食品，少食多餐，平时多加强运动，多做身体锻炼，长期保持好的休息状态。相信会做到瘦身的。

      以上是对“产后瘦身有哪些方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！