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李春一 保定市第一中医院 主治医师
擅长: 擅长更年期、月经不调、多囊卵巢综合征、痛经、带下病
帮助网友：22332
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2021-07-12 12:31:55
指导意见：
为了宝宝和自己健康，最好别刻意去减肥，能做的是在不影响自己身体恢复情况少吃油腻和高热量的食物比如鸡和猪内脏等食物，另外就是多吃一些水果，不仅可以瘦身还养颜。月子里建议您带收腹带，一方面可以促进子宫收缩，一方面可以起到收缩胃肠道，避免过度饮食的效果，可以起到减肥的目的。月子之后做瑜伽减肥。平板支撑等。
2021-07-12 06:48:02 我要投诉
产后瘦身的月子餐主要是低脂低盐低糖饮食，这个时间最好是多进食清淡，多进高蛋白饮食，增强体质。产后虽然注意饮食，一定要适当的活动锻炼，产后瑜伽是非常好的，可以很好的瘦身，而且可以促进骨盆的修复。
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