健康咨询描述: 身材胖胖的,让我一点都没偶面子的,我一直打算瘦身,可是吃了些减肥的茶,没有效果啊,有人说我买的是假的瘦身茶,,现在打算药物瘦身呀,可是我对药物一窍不通的,药物瘦身是怎样的啊
想得到怎样的帮助:药物瘦身是怎样的?
你好,看了您的描述,药物瘦身对身体或多或少都会有副作用,会影响人的身体健康,不建议使用。想要健康瘦身的话,建议适当控制饮食,多做运动。平时低盐低脂,低糖饮食,养成饭前喝汤的习惯,每餐吃七成饱,多饮水,多吃一些新鲜水果蔬菜,控制每天总热量的摄入,多做有氧运动,比如慢跑,快步走,每次至少40分钟可以燃烧脂肪。长期坚持可以健康瘦身。
很高兴为你解答,目前减肥的方法有很多,但是不建议通过药物或者手术的方法,风险比较大,而且容易反弹,目前来看健康而且有效的减肥方式,还是要多锻炼,多运动,同时要饮食控制,避免暴饮暴食。
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