健康咨询描述: 大概从12年10分开始的,不知道怎么的,一下子变的不爱说话,不知道该怎么和人交流沟通,害怕与人接触,不喜欢出门,对自己没一点自信心,别人说话我不知道该怎么接,对家人也是没话说,心里也没追求,我该怎么办啊
你要在闲暇时多听一些欢快的音乐,多找亲人朋友在一起聊聊天,散散步,多看一些正能量的书籍,适当的进行有氧运动,可以参加一些社交的团体活动,这样能够丰富你的生活,使你保持愉快的心情,平和的心态。自己要树立自信心,如果自己做对的事情,即使是一件小事,你也要自己鼓励自己,逐渐的就会有自信了。
你好很高兴回答你的问题,根据你的描述的情况,这是社交恐惧症,除了去正规医院看心理医生,医生会根据你的病情用药,你也可以自我调节
以上是对“害怕与人接触,内心孤僻”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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