肾虚怎么办？

      您好朋友，考虑是肾虚的情况。可以吃健脑补肾丸治疗效果更好的。多吃核桃枸杞子黑米黑芝麻羊肉牛肉大枣桂圆狗肉韭菜炒鸡蛋鱼虾栗子可以补肾治疗效果更好的。
      

      指导意见：
      你好！你目前所出现的症状在中医需要考虑是肾虚精关不固所引起的表现，平时不良的生活饮食作息习惯有可能会影响。建议你可以服用金锁固精丸和金水宝胶囊来补肾调理，需要注意休息，保证足够的睡眠时间，避免过度劳力劳神，饮食方面尽量少吃辛辣刺激食物，可以多吃坚果类或者果实类的食物，这样才有助于调节恢复。
      

      脾肾阳虚症是由于素体阳气虚，或年老体弱，阳气不足，或脾阳虚日久，波及肾阳，导致脾、肾阳气均不足的病症。脾虚阳气不足，多引起大肠功能失调，表现为或腹泻，或便秘。吸收不良综合症、溃疡性结肠炎、习惯性便秘常出现或伴有此症。
      1．脾肾阳虚症临床表现及宜忌食物
      临床表现：
      阳虚泄泻者：泄泻多于黎明之前发生，腹部作痛、肠鸣即泻、泻后则安；阳虚便秘者，大便艰涩、排出困难、腹中冷痛；两者的共同之处是都有面色苍白、手脚发凉、喜暖怕冷、小便清长，舌淡，苔白，脉沉迟。
      宜食食物：
      性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、淡莱、辣椒、刀豆、肉桂等。
      阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁。
      阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物，如糯米、干姜、花椒等；具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。
      
      以上是对“肾虚怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！