姐姐说天天就是要瞎想，有精神压力和心理压

      病情分析：
      您的情况是由于心理压力过大引起。
      指导意见：
      建议您做运动或者参加体力活动，多吃饭，会缓解您的情况。

      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，建议你平时不要瞎想，放松心情。压力不要过大。平时都和朋友以及家人沟通，多去户外散心，可以睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。
      

      您好，很高兴回答问题，您是失眠多年。建议您放松心情，注意休息，注意饮食少吃辛辣刺激和生凉的食物。您的情况建议您可以到医院的中医科用中药调理身体或者心里咨询门诊就诊咨询
      
      以上是对“姐姐说天天就是要瞎想，有精神压力和心理压”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      胡思乱想，控制不住，这个特别消耗人的能量，自己想做的事情，没有力量去做。所以要尽可能的减少瞎想，减少内耗。当你感觉自己瞎想的时候，可以给自己。大脑一些特定的任务，比如背诵一篇自己喜欢的，说几句肯定自己的话。全心全意的去体验自己正在做的事情。这样你的失眠问题也会得到缓解。
      

      你好，根据你的描述，考虑为平时生活中想的比较多，神经处于紧绷状态，有神经衰弱，出现失眠的症状，建议服参芪五味子片及谷维素片复合维生素b这三种药物，到康复科做头部针刺推拿等康复治疗，劳逸结合，晚上少用手机电脑等
      

      病情分析：
      您好，很高兴为您提供咨询。您压力大，失眠时间长，有神经衰弱，需要引起您足够的重视。
      指导意见：
      首先，您需要调整下心态，保持心情愉快，不要给自己施加太大压力，另外坚持每天适当的体育锻炼可排解压力，睡前可喝牛奶，温水泡脚。