郑多燕瘦身操如何瘦腿？

女 | 24岁 2013-04-02 17:43:21 3人回复来自

健康咨询描述：我属于那种腿特别粗的胖女孩。夏天到来的时候，都不敢穿裙子出去，及时穿裙子也不敢出特别短的裙子，一穿裙子就回显得腿特别粗，像大象腿一样。听说郑多燕瘦身操好用。我想知道对于瘦腿是怎样的？

想得到怎样的帮助：瘦身操瘦腿怎么样做？

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2018-03-20 18:01:00 我要投诉

健身可以达到减肥瘦身的目的，需要循序渐进，进行有氧运动，减少乳酸堆积。对于现在出现的肌肉酸痛，可以逐步回复过来的。运动过程中避免暴力操作，以免造成不必要的损伤。

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2018-03-20 17:05:55 我要投诉

可以通过运动的方式减肥最好了。如果说你有条件的情况下，可去健身房进行运动减肥是最好的，然后平时也是需要有一个合理的生活和饮食习惯会好些的。

zt2006516 其他帮助网友：30403称赞：139

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2013-04-02 17:46:58 我要投诉

      你好。郑多燕瘦腿减肥操：每天早上起床后可以先做一套简单的减肥
      健身操，高抬腿就好了，每组做一分钟，每次做五组就可以了，高抬腿是一种很赞的瘦腿方法，可以完美的调动起整条腿的肌肉燃烧。

      以上是对“郑多燕瘦身操如何瘦腿？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！