瘦身的饮食秘诀在那里呢？

      你好，减肥是个持之以恒的艰难过程。减肥要配合饮食和运动，在饮食上多吃新鲜的蔬菜、水果，不吃零食，在锻炼上可以做仰卧起坐、瑜伽之类的运动。
      

      你好，根据你描述的情况来看，建议你如果时间允许的话，可以每天少食多餐，或者每顿饭的种类，菜品丰富一些，少吃主食，尤其是晚餐，忌油腻食物。
      

      你好，对于想通过饮食就把身材变苗条的人群除了吃饭时要注意有规律不能暴饮暴食，而且呢要多配合青菜，青菜的效果是比较明显的，还有水果（除开：香蕉荔枝芒果西瓜），多喝白开水、黄瓜有助减肥也是有助于减肥的。最好能配合运动！希望能够对你有所帮助！
      
      以上是对“瘦身的饮食秘诀在那里呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！