我是一个中学生该怎样瘦身减掉肥肉啊？

      你好，根据你描述的情况，由于正是青春期，还是建议营养均衡的饮食，可以少吃主食，多吃新鲜的蔬菜与水果，加强体育锻炼是最科学的减肥方法，可以做有氧运动，如爬山，快步走，慢跑，游泳等。
      

      你好，减肥最好最健康的方法是改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，饮食上可以多吃些蔬菜水果，膳食纤维，少吃些含脂肪高的食物，运动的时候可以进行跑步，游泳，骑车等，运动后不能大量进食，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹，同时也可以用一些中医针灸推拿按摩都是有一定效果的。
      

      您好！建议您可以多做体育方面的锻炼，比如说是游泳，深蹲，瑜伽等运动，结合清淡饮食，比如说是可以多吃蔬菜和水果，请问您有无做检查
      
      以上是对“我是一个中学生该怎样瘦身减掉肥肉啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好。要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。