黑眼圈很重

      病情分析：
      饮食不正常,缺乏铁质;情绪低沉,思虑过度或是熬夜引起睡眠不足;先天遗传。有关系的
      指导意见：
      首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用.。保证休息时间和质量。
      

      病情分析：
      您好，很高兴为您解答，您应该是在日常的生活中经常地熬夜，睡眠不足，饮食中摄入的蔬菜以及蛋白质的食物不足等原因造成您的情况
      指导意见：
      建议您先不要使用药物，在日常的生活中，每天坚持做做眼保健操，晚睡前热敷一下眼睛周围，多吃一些鸡蛋，豆制品，蔬菜，水果等食物，早睡早起，会有改善的
      

      病情分析：
      你好，中医理论认为大部分黑眼圈的发生与肝肾虚有关，现代研究也证实黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定等导致的，
      指导意见：
      因此应该注意按时作息、心情舒畅，还可吃些杞菊地黄丸。
      
      以上是对“黑眼圈很重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！