身体发胖怎么能瘦身？

      你好，根据你的描述情况，初步分析因体重增加而困扰。建议：排除不良嗜好，建立良好生活习惯，劳逸结合，按时睡眠时间；制定饮食、运动计划，严格早、中、晚三餐，营养合理。有规律的多做有氧运动。
      

      你好，根据你的情况分析，想要减肥，要选择科学合理的减肥，可以在饮食上适度适量，多吃新鲜蔬菜和水果，要养成作息规律的好习惯，同时也要以下决心，长期做体育运动。
      

      你好，要想减肥的话，一定要控制高脂肪高热量食物的摄入。时注意多运动，每天早上和晚上至少运动半小时以上，适当的节食也可以考虑针灸减肥。针灸减肥，副作用比较小，反弹几率比较小。
      
      以上是对“身体发胖怎么能瘦身？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      一般多运动，少吃一些油腻的食物，多喝水，多吃一些蔬菜，吃早餐不要太丰富，一般就好了啊，你每天都要有规律，早晨起来跑跑步，步行不但可以运动身体，提高基础代谢率。饭后散步更能帮助消化，防止脂肪在体内堆积。