哪些食物瘦身？

女 | 18岁 2013-04-02 21:46:31 2人回复来自

健康咨询描述：我因为学业繁多，能够自由活动做运动的时间不多，除了减肥瘦身产品以外，还有什么日常生活比较随手易得的食物有瘦身功效.例如瑜伽啊刮脂功效的，苹果为什么能够瘦身，如果一日三餐都只吃苹果可以瘦身吗？会不会有什么不好的影响，有什么瘦身食谱适用于在校学生吗，

想得到怎样的帮助：哪些食物可以瘦身呢？

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鞠姜华青岛山大齐鲁医院主治医师擅长: 糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松，痛风等内分泌病病。帮助网友：11195

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2013-04-02 21:51:06 我要投诉

你好，食用以下食物，可有效地抑制因摄取脂肪较多而引起的多种病症。苹果因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中导致对心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇会大大降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80％的高血压患者的胆固醇水平会降低。苹果可帮助排除多余的钠盐，可以防止腿部水肿。