健康咨询描述: 你考操作时 特别紧张 甚至有时候手会颤抖 平时自己练习就不会
曾经的治疗情况和效果: 没有治疗过
想得到怎样的帮助:怎么才能消除这种紧张感
病情分析:
您好,您的这种情况是比较常见的,很多人在紧张的时候都会出现手颤抖、声音颤抖、思维空白等现象。
指导意见:
建议平时多在公共场合练习说话,锻炼自己心态,以减少紧张。
病情分析:
您好,这个多是由于紧张引起的,在平时注意调节自己的心态。
指导意见:
一定要相信自己,平时做好准备,考试时没理由不成功,关键是自信,一步一步按自己练习时候的做,就会有条不紊,有准备才会不乱。
病情分析:
这是你本身性格原因造成的。只有在平时多锻炼才能缓解这种紧张感。可使用系统脱敏治疗,如从少数几个亲近朋友之间的交谈开始,习惯在朋友面前说活,演讲,然后逐步过渡到在陌生人面前交谈、演讲。
指导意见:
与人争辩时辞不达意,这与你本身性格缺乏自信有关。自信的建立也是通过锻炼才能获得的。强化自己的优点,不断肯定自己的优点,可以增强自信。
以上是对“做操作时会过度紧张”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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