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做操作时会过度紧张

女 | 18岁 2013-04-03 22:22:09 4人回复 来自

健康咨询描述: 你考操作时 特别紧张 甚至有时候手会颤抖 平时自己练习就不会

曾经的治疗情况和效果: 没有治疗过

想得到怎样的帮助:怎么才能消除这种紧张感

医生回复区

韩立维
韩立维 锦州市中心医院   主任医师 擅长: 肾囊肿、输尿管结石、肾、输尿管结石、包皮过长、包茎 帮助网友:75080
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2013-04-03 22:34:48 我要投诉

      病情分析:
      您好,您的这种情况是比较常见的,很多人在紧张的时候都会出现手颤抖、声音颤抖、思维空白等现象。
      指导意见:
      建议平时多在公共场合练习说话,锻炼自己心态,以减少紧张。
      

高翔
高翔 枣庄市薛城区人民医院   主治医师 擅长: 泌尿外科常见疾病如,肾结石,尿路感染,肾肿瘤,前列 帮助网友:7753称赞:1
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2013-04-03 22:35:38 我要投诉

      病情分析:
      您好,这个多是由于紧张引起的,在平时注意调节自己的心态。
      指导意见:
      一定要相信自己,平时做好准备,考试时没理由不成功,关键是自信,一步一步按自己练习时候的做,就会有条不紊,有准备才会不乱。
      

刘亮
刘亮 衡水英伦男仕医院   主治医师 擅长: 前列腺增生,前列腺炎,早泄,尿不尽等 帮助网友:21983称赞:4
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2013-04-03 22:35:41 我要投诉

      病情分析:
      这是你本身性格原因造成的。只有在平时多锻炼才能缓解这种紧张感。可使用系统脱敏治疗,如从少数几个亲近朋友之间的交谈开始,习惯在朋友面前说活,演讲,然后逐步过渡到在陌生人面前交谈、演讲。
      指导意见:
      与人争辩时辞不达意,这与你本身性格缺乏自信有关。自信的建立也是通过锻炼才能获得的。强化自己的优点,不断肯定自己的优点,可以增强自信。
      
      以上是对“做操作时会过度紧张”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

sun19860823
sun19860823 护师 擅长: 高位复杂性肛瘘,慢性便秘,肛周脓肿 帮助网友:29
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2013-04-03 22:35:44 我要投诉

      病情分析:
      你好,操作是会紧张是由于平时在人多的时候表现的次数多
      指导意见:
      建议在自己练习的时候让同学或者朋友在旁边当考官。祝你身体健康
      

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