晚上跑步好吗，运动后可以吃水果吗

      晚上跑步也可以的，只要不要天气过于寒冷，过于寒冷的话，那么还是不利于呼吸道的健康，跑步以后可以适当的吃一些水果。另外就是，坚持跑步，有助于身体心肺功能的健康。
      

      病情分析：
      好呀，可以增强抵抗力，请见身体，还能减肥。
      指导意见：
      你好，运动后可以吃水果，但是建议你在晚饭后1小时后在运动，运动后补充充足的水分，很高兴帮助你。
      

      病情分析：
      晚上跑步是挺好的，可以释放一下一天学习的压力
      指导意见：
      但是不可跑太长时间，一面引起精神兴奋，影响晚上的睡眠
      
      以上是对“晚上跑步好吗，运动后可以吃水果吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，每天晚上跑步锻炼身体是有利于身体健康的，适当的运动可以强筋健骨，运动后吃一些水果也是很好的
      指导意见：
      建议你每天晚上可以适当跑跑步，但要饭后一小时，不要过度运动，要循序渐进，不要突然增加运动量，运动后适当吃一些水果
      

      病情分析：
      你好最好早上跑步吧
      指导意见：
      早上跑步可以促进肺部循环跑步前吃水果也好希望对你有帮助
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，晚上跑步是可以的，跑完步吃水果可以补充水分和电解质等人体所需物质
      指导意见：
      建议你，跑步前要先热身，以及跑步过后要做下牵拉，避免出现运动损伤的情况，适当的运动可以增强体质，祝健康