餐后适当的吃点水果可能会影响到消化的,一般不建议在餐后马上吃水果,可以间隔一段时间之后再吃水果吃点水果,可以给身体补充营养,可以补充维生素,吃水果可以帮助增强身体的免疫力。
饭后食用水果的一个好处就是可以补充水分,由于人们在吃饭的时候摄入的水分其实是比较少的,水果可以补充一些水分到身体内。而除了补水之外还可以补充一些纤维素和维生素进入人体,让一些没有吸收足够的营养素到体内去,达到膳食平衡了。
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