我很高，但很瘦，怎么增加肌肉？变胖一点。

      病情分析：
      你好，想长肌肉，就要大重量刺激肌肉，使该部位的肌肉纤维撕裂
      指导意见：
      建议进行大重量无氧训练。然后休息，及时补充体内所需营养物质，就是蛋白质维生素等矿物质。这个期间就不要在刺激这个部位的肌肉了，因为大部位肌肉群要72小时左右才可以自然恢复正常状态，小肌肉群48小时自然恢复正常状态，所以一般有训练基础的人都采用训练3天休息一天的传统训练方法，（就是第一天练胸部和3头，第二天练背部和2头肌，第三天练腿部和肩部。第四天休息）训练时，一般采用金字塔训练方法或等重训练法，训练的结束应该是训练的局部肌肉发涨发酸才对头
      

      病情分析：
      建议检查是否是有甲亢，寄生虫等,另外要注意休息和高热量饮食和多吃肥肉等.
      指导意见：
      当然劳累和焦虑或其他原因导致的食欲低下也可能长不胖。而且胖瘦本身也有个体差异。如果检查没有问题，本身没有其他异常就不要担心。有的人体格就是这样的。
      

      病情分析：
      你好你这样首先应该让身体长胖，然后在就是积极锻炼来增加肌肉
      指导意见：
      需要注意你不可以长期熬夜的，在就是饮食注意要有规律，现在身体瘦考虑和脾虚是有一定关系的，可以采取健脾丸来治疗
      
      以上是对“我很高，但很瘦，怎么增加肌肉？变胖一点。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！