我没有失眠，但梦太多，哪怕只是打个盹10分钟，

      现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响会导致多梦。建议睡前一个小时不要玩电子产品，不要看刺激性视频和读物。晚饭不要吃太饱。
      

      你是由于神经衰弱造成的。你要加强睡眠。建议你形成规律的作息时间，养成好的习惯；睡前用泡脚药泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；睡前尽量少喝水，不要喝浓茶，咖啡和酒，不要吃辛辣刺激性的食物，可以喝一杯牛奶助睡眠；也可以在饮食上多吃一些核桃，经常喝小米粥，多吃橘子和苹果，这些都能够促进睡眠；也可以服用刺五加片儿；严重的就要服用安定类的药物。
      

      你好，你应该是生活或工作中遇到了困扰，内心压抑了一些情绪，这些压抑的情感一种变相的方式表达了出来。建议你学会释放压力，少吃刺激性的食物，多培养一些兴趣爱好。
      
      以上是对“我没有失眠，但梦太多，哪怕只是打个盹10分钟，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据您描述的病情，倾向于失眠症。失眠不只是睡不着，它还包括其他一些症状。您应该尽快去当地医院确诊一下。建议采用中药结合针灸来治疗。