你是否具有失眠症？你是否具有失眠症

      你好失眠的原因，有很多，最常见的就是精神过于紧张，压力太大，而引起建议你多参加体育锻炼，平时保持平和的心态，也可以采用中药的方法进行调理

      你好，.失眠的患者要注意创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"。2.要让患者保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。3.白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡;养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。

      失眠症有：入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降从而导致白天困倦，工作能力下降，在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。还有其他心血管系统表现为胸闷等，运动系统表现为颈肩部肌肉紧张、头痛和腰痛。情绪控制能力减低，容易生气或者不开心；男性容易出现阳萎，女性常出现性功能减低等表现。
      以上是对“你是否具有失眠症？你是否具有失眠症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      失眠症的诊断主要从几个方面来考虑一个是入睡，困难，再就是失眠，多梦，睡眠质量差，再就是睡眠时间过短，再次入睡，困难等情况

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种症状和情况，引发失眠的原因很多，有心里，精神，药物导致，建议平时多和亲人朋友进行沟通交流，学会自己调理心情，建议吃安神补脑液，键脑补肾丸

      你好，看来你的情况感到迷茫和困惑，您具体想要咨询哪方面的问题呢?您是否要咨询关于失眠方面的问题呢？能更好的帮助您，请您把信息提供完整。

      今天看到了十来个关于失眠症的求助帖，看来失眠症确实是很常见，受到了很多人的关注。这也从另外一个方面反映了人们对于失眠症的恐惧和焦虑。出现失眠症，一定要保持冷静，积极治疗调整。通常心理状态的调整，在失眠症的治疗中起着决定性的作用。
      以上是对“你是否具有失眠症？你是否具有失眠症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你服务，你应该是一个失眠患者了，失眠很痛苦的，但是失眠原因有很多，比如生活工作压力大，心脑血管疾病等，不知道你是什么原因的失眠建议弄清原因，对症治疗。

      你好，根据你的表述。失眠是有很多因素导致的。有的是生理因素，比如疾病、特殊时期等。有的是生活环境因素，比如作息紊乱等。有的是生活事件等因素，比如工作，生活，学习压力大引起的，等等。建议平时注意加强锻炼，增强体质，增强身体的免疫能力。保持积极乐观的心态。养成好的生活规律。

      你好！失眠这种情况的话是需要可以适当的吃一些安定来帮助睡眠的，多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还需要排除一些头颅的病变，排除一些其他的头颅气质性的病变

      你好，根据你的描述情况，失眠又称入睡和维持睡眠障碍，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。