健康咨询描述: 我12岁,感觉说话多了嗓子有点哑哑的,不知道是不是变声期到了,能告诉我一些关于在变声期保护嗓子的食品吗?
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:我想知道变声期时应该怎么样保护嗓子
病情分析:
你好,不要担心,这是个正常生理现象。
指导意见:
你平时要注意忌食生冷、辛辣的食物;避免受凉感冒,以免使声带充血和肿胀;忌大声吼叫,每天用嗓子的时间不宜超过2个小时,应尽量让声带休息。适当地参加运动,注意劳逸结合。
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