健康咨询描述: 我是一个略有点肥胖的人,就是说胖就几天就胖起来了,最近不知是怎么了这体重一下子就上来了,友好几件衣服又不能穿了,我想应该瘦身了。可用什么方法呢,有人说吃瘦身药,我还不想吃药,有不用吃药就能瘦身的方法吗。
想得到怎样的帮助:健康的瘦身方法?
你好,根据你的描述,减肥不建议节食和吃减肥药,因为多少都会有副作用,建议用食疗的方法,早餐一定要吃,中餐吃饱,晚餐少吃或者吃水果,搭配适合自己的运动方式,加强锻炼,祝减肥成功
您好,首先减肥肯定不会建议您吃减肥药的,因为减肥药一般都是很贵的,还有就是减肥药都对身体不好,一般含有激素。还有就是也不建议您节食减肥,对身体不好,再有就是建议您锻炼身试试,平时低脂肪饮食,适当的有氧训练,睡觉前可以进行前蹬腿运动,有利于减腿部。
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