想要瘦身该怎么做？

女 | 26岁 2013-04-10 22:10:46 3人回复来自

健康咨询描述：我是一个爱美的女人，只是自从与前男友分手后，暴饮暴食的我渐渐发胖，现在的体重都有一百四十斤了。为此我寻找了很多瘦身的方法，但都难以坚持下去，所以也没取得很好的效果。近期想去医院进行整形吸脂来恢复苗条身材。

想得到怎样的帮助：瘦身有哪些有效方便的方法？

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2018-04-12 09:08:52 我要投诉

你好，瘦身有哪些有效的方法？那么这个情况下，要注意避免高胆固醇，高脂肪，高糖的食物，注意不要吃宵夜的，而且要注意每天多进行运动，比如说跑步跳绳，要注意坚持的。

李晓东山西省中医院副主任医师擅长: 擅长疾病如下脑梗塞，脑出血，脑出血后遗症，面瘫帮助网友：8200

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2018-04-12 09:27:05 我要投诉

你好！瘦身最有效的方法就是饮食和运动相结合，长期坚持，多做瑜伽运动。少吃高热量的食物，多喝水，多吃蔬菜水果，多运动，多排汗。

jfbq 其他帮助网友：29192称赞：60

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2013-04-10 22:14:56 我要投诉

      你好，瘦身的方法主要有整形吸脂法、运动、节食和使用药物等，最快速的方法是进行吸脂手术。肥胖的人群应该保持良好的饮食摄入习惯，不能暴饮暴食，同时要进行适量的运动已达到保持身材的目的。

      以上是对“想要瘦身该怎么做？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！