冬天应该如何瘦身？

女 | 30岁 2013-04-11 09:39:02 3人回复来自

健康咨询描述：我每到冬天吃的就多，而且总是爱吃一些高热量的食物。所以每当冬天的时候我就会长胖不少。所以我想在冬天赶紧瘦身。但是因为冬天外面很冷，人自身的血液循环也会变慢，所以我也没有什么好办法。

想得到怎样的帮助：人们在冬天的时候用什么方法来瘦身呢？

投诉

其他类似问题

刘再祥余干县人民医院副主任医师擅长: 对常见消化呼吸科疾病如肺炎，肺结核，慢阻肺，胃炎，帮助网友：16887称赞：4

微信扫一扫，随时问医生

2018-04-12 12:24:49 我要投诉

合理的调节饮食结构，控制体重。尽量不要吃，过于油腻，含热量和含脂类过高的食物可以适当的增加一些体育锻炼，或者做一些有氧运动加速脂肪燃烧。养成规律的作息习惯。

张英二级心理咨询师擅长: 擅长中小学生心理健康与发展、英语学习问题、个人成长帮助网友：2044

微信扫一扫，随时问医生

2018-04-12 12:17:04 我要投诉

这位朋友你好！根据您所描述的情况看。其实你自己已经说出来了。到了冬天你就吃的多，另外还喜欢吃高热量的食物。建议你及时改变饮食习惯。适当运动尽量走楼梯，不要坐电梯。如果能走着上班的话就不要骑车或坐车。

hmk120 其他帮助网友：30086称赞：69

微信扫一扫，随时问医生

2013-04-11 09:42:33 我要投诉

      你好，适合冬天的瘦身方法也很多，平时可以在家里运动，比如做减肥操就是很不错的方式，在饮食上可以少吃多餐，高热量的东西不要过量，但不要经常吃火锅或麻辣烫这样的食物

      以上是对“冬天应该如何瘦身？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！