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不花钱的瘦身方法有哪些?

女 | 18岁 2013-04-11 09:53:31 4人回复 来自

健康咨询描述: 妹妹现在身材走样了,都是因为她平时吃的太多了,也不运动,现在体重一下子增加了20多斤,连以前的衣服都穿不了了,现在她想赶快瘦身。但是因为一个学生没有多少钱,所以只想找一些不用花钱减肥方法

想得到怎样的帮助:有哪些方法瘦身即不花钱效果又好?

医生回复区

刘云涛
刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功 帮助网友:74356称赞:1
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2019-09-19 19:29:29 我要投诉

      需要进行适当增加些运动和锻炼,保持良好乐观的心态,同时在饮食上积极地进行控制,才能达到很好的减肥的效果,同时饮食规律三餐一定要均匀,不能暴饮暴食的情况发生。
      

王如胜
王如胜 西安步长中医心脑病医院   副主任医师 擅长: 擅长内科常见病及多发病诊治,特别擅长糖尿病,甲亢, 帮助网友:6092称赞:12
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2018-04-12 14:01:49 我要投诉

      你好,根据你身体患有肥胖的情况,考虑是饮食过多,运动减少,导致的体内脂肪堆积表现,见于日常生活,适当控制饮食摄入,增加体育锻炼以及健脾消食的药物,综合调理身体。
      

孟素芳
孟素芳 南宫市妇幼保健院   副主任医师 擅长: 孕期常见病、阴道炎,尿道炎,乳腺炎,盆腔炎,附件炎 帮助网友:18849称赞:4
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2018-04-12 14:01:56 我要投诉

      你好,最健康的减肥方式就是运动减肥,平时注意多运动,控制饮食,少油少盐,减少热量摄入,每周保持3-4次半小时以上的有氧运动,减脂效果最好。快速减肥不存在的,一定要搞持之以恒,保持良好的生活习惯
      
      以上是对“不花钱的瘦身方法有哪些?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

榆钱饭
榆钱饭 其他 帮助网友:27085称赞:42
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2013-04-11 09:58:07 我要投诉

      你好,不花钱的瘦身方法有很多,像运动和控制饮食都是不用花一份钱效果又好的,平时可以让她多做运动,在饮食上多吃清淡的食物,一日三餐营养好又不过量就可以了
      

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