您好，我今年23岁，患有腰间盘突出
女 | 23岁 2013-04-12 11:09:35
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健康咨询描述： 您好，我今年23岁，患有腰间盘突出，横断面示L5/S1椎间盘向左后方突出,压迫硬囊膜及同侧神经根，由于工作原因站得久了，弯腰就疼，不知道该怎么办？请求帮助，最好是用药治疗，用独活活骨贴如何？因为刚参加工作，不方便住院之类的，谢谢
曾经的治疗情况和效果： 横断面示L5/S1椎间盘向左后方突出,压迫硬囊膜及同侧神经根
想得到怎样的帮助：因为刚参加工作，不方便住院之类的，谢谢
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2022-11-05 10:04:06 我要投诉
您这种情况多考虑腰椎间盘突出症引起，与劳损及受凉有关。平时尽量避免长时间伏案、久站、久坐、频繁弯腰驼背、搬抬重物等加重腰背部负荷的动作，注意劳逸结合、注意防寒保暖，酌情局部烤灯理疗、热敷等。可以局部外用氟洛比芬贴，口服腰痛宁胶囊，西乐葆治疗。
腰背肌功能锻炼，就是双脚自然分开站立，双手向两侧叉腰，头颈背部后仰，后仰幅度随锻炼渐加大，保证不摔倒前提下，以不出现疼痛麻木为限度，这个姿势每次坚持10-20秒，每组10次，每天5-10组。
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