三餐如何吃可以瘦身？

女 | 20岁 2013-04-12 14:57:18 2人回复来自

健康咨询描述：胖子是没有未来的，所以我立志减肥，可是我没有运动的细胞，所以想在平时的一日三餐中加以注意看看能不能减肥，我除了知道肉不能都吃外，其他的蔬菜禽类都不知道该如何吃才可以瘦身的啊。

想得到怎样的帮助：一天三餐该如何吃才可以瘦身啊？

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2017-09-19 20:53:38

      指导意见：
      你好，要瘦身的话就要记得吸收的比消耗的要少就可以了，你可以百度一份食物能量表，遵照着买来吃，还要记得晚上八点后不要吃东西了，平时少吃肉。祝您身体健康

wang66 主任医师擅长: 痴呆癫痫睡眠障碍多发性硬化脑血管疾病肝豆帮助网友：22827

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2013-04-12 15:01:33 我要投诉

你好，要瘦身的话就要记得吸收的比消耗的要少就可以了，你可以百度一份食物能量表，遵照着买来吃，还要记得晚上八点后不要吃东西了，平时少吃肉。