脚踝软组织损伤或韧带拉伤

      你好，这种肌肉组织拉伤，需要静养一段时间，平时不要剧烈的活动，必要的时候可以配合热敷，按摩，理疗等处理，也可以考虑制动，或者是局部的封闭。
      

      你好，你现在这个有韧带损伤的话，这个最好去医院做个核磁共振检查。看看韧带损伤的程度，如果韧带损伤很严重的话，这个还是要考虑做韧带重建术。平时注意多休息，你可以吃点中药，比如说活血的中成药大活络胶囊。
      

      根据你的描述，你的情况多为筋膜炎。筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作,一半以上的病人经休息症状即可得到缓解，也可热敷、按摩。因此患者需要注意日常工作的劳役结合，不可进行激烈的运动。
      以上是对“脚踝软组织损伤或韧带拉伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！