中学生的我想减肥，帮帮忙

女 | 18岁悬赏5个健康币 2013-04-13 17:01:00 1人回复来自

健康咨询描述：虽然说我不是很胖，但我的腿，臀部很粗都是肌肉，每当我看到别人苗条的身材，甚是羡慕。班里一些男生会时不时的嘲笑我是大象腿，我该怎么办。吃减肥药？听说清谐茶蛮好的，不知道会不会有副作用？跑步的话真没时间，高二的我每天都是坐在教室里，每天都得争分夺秒，真的没时间跑步。拜托，帮帮困境中的我。。。。

曾经的治疗情况和效果：没

想得到怎样的帮助：好的减肥方法，或减肥中药

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朴永寿黑龙江省海林农场医院主治医师擅长: 乳腺增生,甲状腺瘤,甲状腺癌,胰腺癌,胰腺炎,胆结帮助网友：30176称赞：106

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2013-04-13 17:53:13 我要投诉

      病情分析：
      您可以用以下直腿抬高练习进行消除大腿后部多余脂肪。
      指导意见：
      取仰卧位，两腿交替伸直抬高。抬高时尽力牵伸肌群后，保持3-5秒钟，再还原，重复10到20次，此法对消退大腿后部多余脂肪有明显效果。
      医生询问：
      吃零食吗？

2013-04-13 18:40 ask355888774a 追问

现在薯片之类很少了，主要以梨和苹果为零食

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