目前如果觉得肥胖想减肥的话,还是建议吃完饭后适当的溜达溜达,饭后不宜久坐,建议平时少吃饮料零食等。饮食上以清淡易消化为主,每天坚持两个小时的走过或跑步等都有助于达到减肥的效果。
病情分析:
你好,根据您所描述的这个情况,减肥主要是饮食上控制以及运动。
指导意见:
建议您平时不要挑食,每顿吃七八分饱,然后适当的锻炼身体。放松压力,不要过度紧张。
病情分析:
你好,这样的情况一方面是食物堆积导致肥胖,另一方面是暴饮暴食,缺乏运动锻炼导致。
指导意见:
调整心态保持乐观,杜绝吃油炸、肥腻的食物,需要每天坚持适量运动锻炼,每餐饭后需要站立半个小时。
以上是对“中学生在学校,想减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,从你描述的这个情况来看,考虑主要是有身体肥胖,想减肥的情况,
指导意见:
建议你的这个情况,现在在学校期间的话,建议你可以通过跑步训练的方法进行减肥治疗,
病情分析:
你好,你是在长身体的时候,青春发育期,建议不节食,但也不要挑食。不知道你对胖的定义是什么呢,如果体重指数正常范围就不算胖。
指导意见:
体重指数(BMI)=体重(kg)/身高^2(m),如果超过24,建议控制饮食,忌暴饮暴食,少吃肥肉及油过多的食物。此外,可以每天或每周定量体育锻炼,饭后散步、站立数分钟对健康也是有益的,也可以下载app针对性地训练。祝你学习生活愉快!
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