我太胖，想一周减5斤

      有效的减肥方法包括：1.手术吸脂，适合腹部、四肢等赘肉较多部位；2.激光减脂：适合害怕手术的人群，治疗效果比手术吸脂较慢；3.溶脂针：适合局部的减肥，如下巴等小的部位；4.治疗过程中和治疗后合理控制饮食，适当锻炼。
      

      你好，减肥是一个长期坚持的过程，一般减肥是让脂肪消耗掉，不会快速的看到效果，可以通过饮食和运动结合来减肥，避免吃高热量食物，多吃蔬菜水果，多做瑜伽运动
      

      病情分析：
      减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。其实减肥最重要的措施就是控制饮食以及适量的运动，最根本的就是长期的坚持
      指导意见：
      建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些
      以上是对“我太胖，想一周减5斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！