老年人应该如何预防骨质增生

男 | 24岁 2013-04-15 18:16:19 3人回复来自北京市

健康咨询描述：我母亲得了骨质增生，我想问问骨质增生怎么治疗啊？

曾经的治疗情况和效果：无

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2013-04-15 18:17:22 我要投诉

首先，老年人在平时一定要避免长期剧烈运动，因为长期剧烈活动会使骨骼及其周围软组织过度的受力及牵拉，导致局部软组织损伤和骨骼上受力不均。再加上疲劳后各种动作协调性差，就更容易产生产关节软骨应力失衡，从而导致骨质增生。其次大家还需要控制自己的体重，避免过度肥胖，这是因为肥胖能够加速关节软骨的磨损，从而使关节软骨面上的压力不均匀，导致骨质增生。所以专家建议肥胖的人，最好适当的减肥。最后大家还需要避免出现慢性劳损，引起慢性劳损的主要原因就是不良的睡眠体位以及不良的工作姿势。其中不良的睡眠体位会造成椎旁肌肉、韧带或关节的平衡失调，张力大的一侧易疲劳并导致程度不同的劳损，并由椎管外的平衡失调波及椎管内组织从而加重退变过程，从而很容易导致颈椎出现慢性劳损，诱发颈椎骨质增生的发生。

邵长敏山东国欣颐养集团滕南医院副主任护师擅长: 对于外科护理，患者围手术期护理有丰富经验帮助网友：35105称赞：3

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2018-04-25 06:24:44 我要投诉

你好，骨质增生是慢性退行性病变，需要注意，积极的补钙治疗，要注意保暖。平时老人要注意避免剧烈运动，注意保暖，减少登高动作。疼痛期，注意休息，服用非甾体类消炎药治疗。烤电针灸，理疗，改善症状。

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石理水山东国欣颐养集团枣庄中心医院副主任医师擅长: 骨折,腰椎间盘突出,糖尿病足,股骨颈骨折,颈肩腰腿帮助网友：5042称赞：1

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2018-04-25 06:36:15 我要投诉

骨刺是腰、膝或足跟等部位疼痛的一种常见原因。是人体发生退行性病变的一种表现形式。平注意保暖，平时卧硬板床休息，避免爬山，爬楼梯，避免受凉，受风受寒，受潮。口服活血化瘀以及消炎镇痛药物，比如塞来昔布胶囊等等。改善骨质代谢的药物，比如骨龙胶囊等等。也可以吃藤黄健骨丸。局部可以外敷膏药。
以上是对“老年人应该如何预防骨质增生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！