晚上可以做哪些运动有助于长高？

      您好，根据您所描述的情况可以打篮球，跑步，跳远，多锻炼身体，多做运动有助于长高，要注意饮食，营养要跟上，多吃一些含钙高的食物，多吃一些新鲜果蔬菜，饮食要多种多样化。
      

      病情分析：
      多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等
      指导意见：
      可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。
      

      病情分析：
      你好，你可以做一些拉伸运动。
      指导意见：
      平时要饮食规律，多吃含有钙的物质，再加上适合的运动，会长高的。
      
      以上是对“晚上可以做哪些运动有助于长高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      多做与跑,跳有关的运动,多晒太阳确保维生素D的吸收,营养均衡,睡眠充足.
      指导意见：
      你这个年龄来说还处于身体发育阶段，积极锻炼的确可以尽量增高的。