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两个月怎么快速瘦小腿六CM啊

女 | 16岁 2013-04-16 13:03:50 3人回复 来自

健康咨询描述: 我是学生两个月怎么快速瘦小腿啊简单点通俗易懂的瘦六CM上课可以怎么做

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王晓宁
王晓宁 哈尔滨市香坊区人民医院   副主任护师 擅长: 糖尿病 甲状腺疾病 高血压 冠心病 脑梗塞 椎基底 帮助网友:6126
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2018-04-19 14:43:04 我要投诉

      瘦小腿的方法如下:1、锻炼:通过锻炼改变肌肉形态,把宽厚的肌肉变的细长,使小腿变细,需要求美者长期坚持;2、抽脂:适合于脂肪型小腿,肌肉量少、脂肪厚者,通过抽脂手术让小腿变细。但通常不推荐抽脂,不易消肿;3、注射瘦腿针:适合脂肪少、肌肉肥厚者,效果较好。
      

张兴明
张兴明 锦州市中心医院   副主任医师 擅长: 冠心病,心绞痛,脑血管病,失眠,胃十二指肠溃疡,胆 帮助网友:110067称赞:5
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2018-04-19 14:46:17 我要投诉

      指导意见:
      你好,减肥的最好方式是控制饮食和多运动,建议每周至少5次30分钟以上有氧运动,不要暴饮暴食,晚餐不宜吃的过多,不要熬夜,保持心情舒畅。
      

尹泽远
尹泽远 医师 擅长: 长期从事内科对常见疾病高血压,心脏病,胃肠疾病有独 帮助网友:119062称赞:1214
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2013-04-16 13:06:34

      病情分析:
      减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。
      指导意见:
      不应该以口服药物为主。常用减肥方法有:预防性减肥运动减肥;行为减肥;机械减肥;桑那浴减肥;石膏减肥;石腊减肥;手术减肥按摩减肥;⑩电子减肥
      医生询问:
      undefined
      以上是对“两个月怎么快速瘦小腿六CM啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2013-04-16 13:12 ask38615181d6 追问

按摩的话是要按摩多久我是学生属于久坐族

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