腰部肥胖，怎麼減?

      您目前的体型改变考虑和你的生活饮食习惯有一定的关系，比如不合理的饮食，同时缺乏体育锻炼，还是要从这些方面去着手，首先调整生活饮食结构，限制饮食量，多参加体育锻炼，必要的时候可以到健身房进行一些专项的训练，可以达到比较好的减肥塑形的效果。
      

      病情分析：
      您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。
      指导意见：
      饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。
      

      病情分析：
      你好，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
      指导意见：
      你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。
      
      以上是对“腰部肥胖，怎麼減?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！